Рисование мандал в арт-терапии как средство отдыха для души. Рисование мандалы


Cоздание мандал

Круг всегда был символом, который использовался на протяжении тысячелетий многими религиозными и духовными людьми, а весь мир в целом воспринимался как сфера, в которой все части взаимосвязаны друг с другом. До патриархата наш мир считали нелинейным и разнонаправленным, а ход жизни — не движением вперед, а мандалой. Слово «мандала» имеет санскритское происхождение и означает «магический круг». Круг — это первичный символ единства и бесконечности. Знак абсолюта и совершенства. Мандала — символическая диаграмма, обычно круглой формы, графическое изображение которой может быть абсолютно произвольным, от изображений растений, животных, человека или частей его тела до предельно абстрактных рисунков.

Рисуя круг, мы обычно сосредоточиваем в нем то, что чувствуем, думаем, желаем, потому что находимся наедине с бесконечной энергией созидания. Мы находимся как бы внутри круга, пространство внутри круга, которое мы заполняем, воспринимается нами как проекция собственной психической структуры, а пространство за линией круга — как окружающий нас мир.

Кроме того, рисование круга может быть чем-то вроде рисования защитной замкнутой линии вокруг физического и психического пространства, которое мы чаще всего неосознанно идентифицируем с собой.

Мандала из-за ее концентрической структуры способствует восстановлению спокойствия и гармонии в душе. Мандала является своеобразной матрицей на восстановление нашего здоровья, на решение любых проблем, на защиту и расширение сознания, открытие в себе новых способностей. Кроме того, как подчеркивал Гроф, многие люди, систематически рисовавшие мандалы, лучше понимали свои необычные способности и успешно их использовали.

В круге все наши желания осуществимы. Хотя событие, которое случится в будущем, пока не существует, при рисовании круга осуществление желания происходит в настоящем времени. Именно поэтому необходимо свое желание не только представить так, как будто оно уже осуществилось, но и непременно нарисовать в круге.

При рисовании мандалы следует постоянно думать о своем желании, которое должно быть очень конкретным, направленным на то, что именно вы хотите получить здесь и сейчас. Если вы все еще продолжаете сомневаться, что можете рисовать, отбросьте все сомнения и просто начните рисовать, как сможете, как получится. Творческие способности заложены в каждом человеке с детства и сохраняются всю жизнь. Ведь мы все созданы по образу и подобию Божьему, а значит, в каждом из нас изначально есть Творец… Истории известно множество примеров, когда люди уже в довольно зрелом возрасте начинали рисовать и становились художниками. Отбросьте все сомнения и твердо, увереннопроизнесите: «Я могу, я рисую!» Постарайтесь настроить себя на позитивную волну и очень захотеть достичь успеха в этом направлении, отбросив сложившиеся с детства стереотипы и собственное представление о своих возможностях. Если рисунок не будет получаться сразу, самое главное — не опускайте руки и не останавливайтесь, гоните мысли о том, что вы не умеете рисовать. Вспомните, как вы прекрасно это делали когда-то в детстве: попробуйте прямо сейчас взять карандаш в руки и нарисовать что-нибудь. Увидите, ваша память вернет вас в детство и вы станете рисовать снова! Те нейронные связи, которые формировались в нашем мозге в детские годы, можно обновить и активизировать в любом возрасте. Будем их активизировать и начнем с рисования мандал наших желаний.Мандалы, которые вы самостоятельно создадите и нарисуете, будут называться собственными и обладать большой силой, так как в них будет заложена ваша энергия. Никогда не забывайте — только вы сами, и никто другой, можете нарисовать собственные мандалы на исполнение своих желаний. Каждая такая мандала — композиция символов, геометрических элементов и цветов, вызывающих изменения как внутри вас, так и в окружающем мире. Кроме того, в таком рисунке мандалы обязательно отразится состояние вашей психики, ваше настроение, которое вы переживаете на момент рисования мандалы.

Так, если вы будете испытывать негативные эмоции и тревогу, это непременно отразится в рисунке мандалы. И наоборот, рисунок получится совсем другим, когда вы будете в хорошем расположении духа, спокойном и позитивном настрое. У вас получится рисунок мандалы, на который вам захочется все время смотреть. Вот почему, приступая к рисованию мандалы, следует находиться в умиротворенном и гармоничном состоянии души, а также позитивном настрое.

Нарисовать свое желание в круге совсем несложно, только сначала его следует хорошо продумать, а ваше подсознание сделает все за вас. Например, вы мечтаете встретить любовь и выйти замуж. Значит, рисуйте картинку, предполагая, что у вас это событие уже произошло, изображая символы любви или что-то еще, что, по вашему мнению, отображает такое состояние. Затем оформляете мандалу в рамку и вешаете ее у себя в квартире на стену… и все! Теперь, каждый раз, глядя на рисунок, вы автоматически станете представлять, что любовь у вас есть и ей просто некуда будет деться, кроме как появиться у вас.

Таким образом, вы можете через рисунок мандалы отразить любое свое желание, только спросите себя — чего бы вы хотели больше всего в настоящее время? Что важно помнить при создании и рисовании собственной мандалы?

Вы всегда можете создать мандалу исходя из образа, который уже существует в вашем воображении, или отражая в рисунке те формы и цвета, которые возникают в процессе рисования.

Для рисования мандалы необходимо уединиться, чтобы никто не мешал, т. е. обеспечить спокойную обстановку. Выполнять рисунок лучше всего под медитативную музыку или используя для этого произведения, соответствующие вашему настроению,— это поможет лучше проникнуть внутрь своей души, понять как следует свое желание и настроиться на работу с рисунком.Рисовать мандалу следует, не ограничивая свое воображение и фантазию, без особых мыслей и целей, руководствуясь прежде всего своей интуицией, своим внутренним ощущением, особенно при выборе цветов. Если вы никогда не рисовалимандалу, этот процесс может проходить по-разному: вы можете начинать ее рисовать от центра к внешней линии и наоборот. Это не столь важно. Тем не менее правильнее всего всегда начинать рисовать мандалу от внешней линии к центру, так как это движение как раз и будет означать ваше движение внутрь себя. Рисуйте те символы, знаки и узоры, которые будут рождаться в вашей голове. Они могут быть хорошо известны, могут быть созданы вами. В случае какого-то затруднения, можете заглянуть на последние страницы этой главы, где вы найдете значение символов и цветов в рисунке мандалы.

Главное — стремитесь самостоятельно создать что-то новое и свое, а не срисовывать. Именно креативный рисунок мандалы будет нести наиболее мощный заряд вашей энергии, а значит, способствовать реализации вашего желания.

Чтобы вам легче было нарисовать собственную мандалу, автор предлагает свою схему действий:1. Определяюсь и подготавливаю все необходимое. Для меня первоначальноважно определиться, выбрать, чем я буду рисовать мандалу — акварельными красками, гуашью или пастельными мелками. Обычно это зависит от моего настроения и стремления наиболее точно отобразить в рисунке желаемое. Затем я подготавливаюдля рисования все необходимое: простой карандаш, ластик, циркуль, линейку и, например, пастельные мелки и специальную бумагу для рисования пастельными мелками.

2. Рисую окружность на листе бумаги.

3. Провожу медитацию: сажусь в кресло, расслабляюсь, закрываю глаза и представляю, как белый свет постепенно наполняет меня, при этом постоянно думаю о своем желании. Спустя некоторое время на уровне воображения я начинаю видеть символы, знаки или полностью цветной рисунок мандалы. Если этого не происходит, я сосредоточиваюсь, мысленно про себя повторяя: «Я вижу символы здоровья» (любви, счастья и т. п., в зависимости от цели и желания). Обычно после этого появляются какие-то изображения.4. Делаю набросок рисунка мандалы. Открываю глаза и рисую то, что увидела, делая чуть видимый набросок рисунка простым карандашом. В процессе рисования на уровне воображения возникают самые различные символы и знаки (помимо тех, что были увидены при медитации), из которых и складывается узор рисунка. При рисовании я не перестаю думать о своем желании.

5. Раскрашиваю мандалу. Затем я приступаю к раскрашиванию мандалы, произвольно выбирая цвета. Для меня это самый увлекательный и интересный процесс, потому что мандала начинает приобретать цвет и законченный вид. После того как рисунок закончен, даю название мандале и записываю под ней свое желание. Готовый рисунок мандалы я некоторое время внимательно рассматриваю, пытаясь почувствовать, какое действие он оказывает на меня. Для этого я нередко прикрепляю рисунок на стену или просто оставляю на столе и еще какое-то время его рассматриваю. Бывает и так, что что-то мне не нравится, тогда я рисунок откладываю в сторону и приступаю к рисованию нового. Только в том случае, если новый рисунок мандалы мне понравился, я выбрасываю старый. Хочу добавить: рисунок мандалы может получиться неправильным (т. е. он не будет мне нравиться), если испытываю какой-либо внутренний дискомфорт. Учитывая это, я стараюсь всегда рисовать мандалу только в гармоничном состоянии души и хорошем настроении, тогда все получается.Рисуем собственную мандалуВы ставите точку, и в этот момент рождается ваша, и только ваша, Вселенная. Потом берете циркуль и вычерчиваете круг. Тогда вселенная обретает границу, которую только вы вольны заполнить тем, чем захотите. Вы берете кисточку, макаете ее в краску и видите, как в самых ярких красках рождается то, чего не было никогда, то, что однозначно принадлежит только вам… Это и есть волшебство, которое вы творите сами…

Возьмите лист белой бумаги, циркуль, карандаш, ластик. Затем начертите круг с помощью циркуля, транспортира или какого-то круглого предмета, например блюдца. Вы можете разбить круг на четыре, шесть, восемь и т. д. частей — получится круг с несколькими секторами. Но можно сразу начать рисовать в круге, делая слегка видимый набросок простым карандашом различных линий, форм, узоров, символов. Если вы впервые рисуете мандалу, не стремитесь к сложным и замысловатым формам, начните с самого простого. Например, квадрата, вписанного в круг. Или не разбивайте круг на сектора, а рисуйте свободно и произвольно рисунок, который будет выходить из вашего подсознания. Правильнее всего создавать рисунок по направлению внутрь, но можно начать рисовать также изнутри наружу. То направление, которое вы выберете, должно всегда оставаться неизменным, это будет способствовать выработке определенного навыка в рисовании мандал и порядка в душе. Главное — не ограничивайте свое воображение и рисуйте свободно, не контролируя процесс создания рисунка.

После того как набросок простым карандашом будет сделан, выберите, чем вы будете рисовать, — цветными карандашами, фломастерами, акварельными красками или пастелью (см. выше параграф «Материалы и техники для рисования»). Не забывайте, от вашего выбора будет зависеть яркость или мягкость цветов на рисунке, получится он именно таким, каким вы задумали его нарисовать, или нет. Для кого-то, возможно, рисовать пастельными мелками покажется сложно, а сделать это цветными карандашами, фломастерами или акварельными красками будет легче и увлекательнее. Тогда ими и рисуйте. Самое главное — выполняйте рисунок мандалы с большим удовольствием, произвольно и свободно, но старайтесь не выходить за границы круга. И не забывайте о позитивном настроении, которое окажет значительное влияние на ваш рисунок, наполнив его светом и энергией, которую он в дальнейшем будет излучать. Никогда не забывайте об этом, как и о том, что нет определенных правил рисования мандал. Рисуйте в круге все, что будет выходить из вашей души и сердца всякий раз, когда у вас появится желание, которое вы захотите реализовать.

Закончив рисовать мандалу, можно мысленно визуализировать ее. Представление образа мандалы усилит притяжение вашего желания и поможет в его осуществлении. Затем дайте мандале название, а под ее изображением напишите свое желание. Нарисованный рисунок мандалы, если он вам нравится, можноОбщайтесь со своим рисунком ежедневно, смотрите на него, не забывайте о нем, а когда появятся первые результаты ваших стараний,вставить в рамку и повесить на видное место, чтобы украсить комнату. И только вы будете знать, что на стене висит не просто рисунок, а волшебный рисунок вашего желания. не забудьте поблагодарить свое творение за помощь.

Опубликовано при поддержке standard.gdebirka.ru. Если футболки с надписями для девушек, это то, что вам интересно, переходите по ссылке и узнайте все интересующие вас подробности. У наших партнеров есть для вас очень интересные предложения, причем по самым демократичным ценам.

magicjournal.ru

Как нарисовать мандалу своими руками шаг за шагом

В наше время все восточные фишки стали очень модные и популярные. Теперь рисовать мандалу на теле стало мейнстриром на всех отечественных курортах. Не странно — ведь она выглядит очень не обычно и красиво. Сегодня вы узнаете как нарисовать мандалу поэтапно. 

1. В первую очередь нам нужно обозначить центр нашего рисунка. С него мы и будем «плясать».

2. Вокруг центра семетрично наносим точки

3. 

4. Получаем вот такой скелет рисунка:

5. Продолжаем относительно друг друга развивать нашу семетрию:

6. Рисуем что то наподобие снежинки:

7. Чертим вот такой круг:

8. Ура — наконец то начинаем выводить сам рисунок:

9. Следующий этап — продолжаем работу над узором:

10.

11. Не плохо получается, верно?

12. Вот такая мандала получилась!

Нарисовали мандалу? Вылаживайте в комментариях свои рисунки!

Раздел: Уроки рисования

risunok-les.ru

как рисовать и значение цветов

Привет, друзья!Вы слышали выражение «арт-терапия»? Наверняка! Возможно, кому-то и приходилось сталкиваться: рисование как способ снятия напряжения и выражения внутренних проблем используется не только психотерапевтами, но и тренерами личностного роста, активно практикующими психологами на ролевых играх… И я сегодня хочу поделиться с вами одним из вариантов арт-терапии, вы узнаете, что такое мандала, как ее рисовать и значение.

Из статьи вы узнаете:

Что такое мандала

Если для вас пока значение слова «мандала» является загадкой – обязательно читайте дальше! Вы откроете для себя удивительный мир картинок и цветов древнего санскритского учения, а также узнаете, как с помощью рисования восстановить душевное равновесие!

Сама я узнала об этом методе совсем недавно. Я наконец попала на долгожданный тренинг по обучению холотропному дыханию (это тоже было просто супер!!! Но об этом уже в другой раз), и завершался этот тренинг как раз рисованием мандал.

Мощное, захватывающее, полностью раскрывающее душу и вскрывающее твою суть действие! Я просто выпала на время из внешнего мира и очнулась, когда передо мной уже лежал рисунок: необычный, немного таинственный, похожий на магическую диаграмму. Мой рисунок. Мандала, созданная мной!

Я поняла, что я обязательно хочу поделиться этим открытием с вами и рассказать, что такое мандала. Рисуйте мандалы, они помогут вам договориться с собой!

Мандала: значение рисунка и суть

[stextbox bgcolor="FF8AF3" bgcolorto="FFD6EF" image="null"]С санскрита слово «мандала» переводится как «круг, колесо». Выглядит она как схематичный рисунок в черно-белом, графическом исполнении. Отношение к ней у древних цивилизаций было глубоко сакральным, священным – ведь считалось, что эти рисунки выражают суть души человека.[/stextbox]

На Запад понятие пришло благодаря Карлу Юнгу: он, изучая подсознательное, вплотную подошел и к изучению мандал. Рисуя их самостоятельно и предлагая своим пациентам, он замечал, что рисунки не повторяются из раза в раз и каждый раз меняются, отражая внутреннее состояние на данный момент!

Это показалось ему интересным, а затем и многим его коллегам. Мандалы стали использоваться в психотерапии.

Как выглядит типичная мандала? Конечно, они все индивидуальны и неповторимы, но при этом подчиняются общему ритму. В центре – суть, зрачок. Его окружают два слоя: внешний (идет по краю) и внутренний (близкий к центру). Миссия внешнего слоя – защита. В рисовании этого круга часто используются цветы лотоса, как символ чистого разума.

Внутренний круг – это бодхи, состояние нирваны, просветления. Это пояс из бриллиантов, опоясывающий Суть. И наконец, зрачок – который также может быть рисунком или просто неким символом – это самая «соль» всего изображения.

Значение символов в мандале

Я уже упомянула о цветах лотоса. Кроме них, используются:

  • Треугольники (символ движения)
  • Квадраты (символизирует дом, храм)
  • Линии различной толщины и направленности, образующие рисунок или нанесенные хаотично
  • Звезда (мужской символ)
  • Крест (символизирует выбор пути человеком)
  • Цветок (чаще используется женщинами)
  • Круги: перекрещивающиеся, вписанные друг в друга, уменьшающиеся в размере и т.д.

Опытный специалист, попросив вас нарисовать мандалу, сможет затем трактовать значение рисунков и символов, составляющих ее, и делать выводы о вашем душевном состоянии. Например, толщина линий. Если вы рисуете внешний круг жирной чертой – вы словно хотите отгородиться от внешнего мира, от агрессивности людей.

Если же внешняя линия тонкая и прерывистая, а пространство внутри рисунка имеет много «воздуха» (заполнено рисунками не густо) – вы человек общительный, легко идущий на контакт.

Внутри много извилистых, сложных линий? Скорее всего, вы женщина, и женщина эмоциональная, чувственная. Если же вы мужчина – возможно, вы находитесь в состоянии стресса и не понимаете, что дальше делать.

Если женщина рисует мандалу и помещает в ее центр цветок – она женственна на 100%. В любом случае, цветок в женской мандале – это хорошо.

Треугольники, символы движения, направлены вершинами в разные стороны? Вы на перепутье, и пока не можете задать себе вектор движения.

Важны не только символы, которыми вы заполняете рисунок, но и цвета, используемые вами.

Значение цветов в мандале

Красный – сила, энергия, страсть. Этот цвет указывает на биение сердца, горение огня внутри человека. В вас есть жизненный потенциал, цели и устремления.

Полное отсутствие красного в рисунке? Тревожный сигнал. Пассивность, усталость, депрессия или банальная нехватка витаминов в организме.

Желтый – оптимизм, радость жизни, бодрость духа. Желтым часто увлекаются творческие люди, работники сферы культуры.

Зеленый – цвет самой жизни. Говорит об естественности человека, его искренности. Если в рисунке много зеленого, то скорее всего, автор его находится в душевном равновесии и умело сочетает в себе женское и мужское начала: ведь зеленый объединяет в себе желтый (в санскрите – мужское начало) и голубой (женское).

Синий – спокойствие, серьезность. Синий в мандале означает сильную интуицию у рисующего, мудрость, умение видеть больше, чем другие.

Коричневый – земной цвет. Обилие коричневого может говорить о нехватке чувства защищенности, желании приземлиться.

Оранжевый – чистая энергия. Это красный в немного смягченном варианте. Художник, использующий оранжевый, жаждет самоутверждения, самореализации.

Черный – противоположность цвету, или отсутствие цвета. Традиционно означает пустоту, смерть, небытие. Обилие черного в рисунке буквально кричит о выгорании человека, его внутренней опустошенности, депрессии.

Как видите, все в этом рисунке глубоко символично и метафизично. Поэтому гуру вопроса советуют мандалу выбирать тщательно, прислушиваясь к внутреннему голосу. В тематических магазинах продаются готовые рисунки любых цветов, размеров и наполнения: стоит только выбрать. Можно, на крайний случай, скачать картинку из интернета.

А еще лучше – нарисовать самостоятельно, такой рисунок точно будет создан именно для вас!

Как рисовать мандалу

Положите перед собой чистый лист бумаги и набор красок (цветных карандашей). Нарисуйте круг (просто обведите большую тарелку). Выберите один цвет и нарисуйте им что-нибудь в центре круга. Рисуйте сосредоточенно – слушайте себя. Внутренний голос подскажет вам, что нарисовать в центре и чем украсить этот рисунок.

Затем начинайте заполнять остальное пространство. Чем хотите: фигурами людей, животных, линиями, геометрическими фигурами…

Используйте те цвета, какие подскажет вам интуиция. А затем попробуйте расшифровать свою мандалу, трактуя значение картинок, цветов и символов.

Рисуйте каждый день или через день, в течении недели, и наблюдайте за своим прогрессом: меняется ли что-нибудь, в том числе и ваше состояние?

Мандалы для раскрашивания

Для начинающих можно приобрести мандалы для раскрашивания, такие схемы с кругами, чтобы легче определять границы по эскизу. Существуют множество магазинов на тему эзотерики, где такие мандалы-раскраски можно купить.

Мандала любви

Отдельно хочу остановиться на этом моменте. Не секрет, что для большинства из людей важнее всего в этом мире Любовь. Даже если человек отрицает это, в глубине души он все же мечтает найти «своего человека» или, если уже нашел, никогда его не потерять. Любовь есть источник вдохновения, жизни, радости, и поэтому хранить ее и приумножать очень важно.

В этом поможет специальная мандала Любви, которую вы можете также нарисовать сами. Скачайте и распечатайте один из рисунков, подходящих для этой цели. Включите приятную музыку, настройтесь на романтический лад, подумайте о любимом человеке – и творите! Выбирайте цвета, которые приятнее всего вам в этот момент, раскрашивайте свою Любовь как хотите.

Затем можно повесить этот рисунок в спальне, а можно хранить в укромном месте (шкафчике для белья, шкатулке для украшений).

Есть еще и мандалы для привлечения денег, успеха, здоровья, мандала антистресс и я бы рада рассказать вам обо всех, но боюсь, что на это не хватит одного дня Рисование мандал — это только её разновидность, также существуют мандалы из ниток, рукодельницы обычно создают такие, особенно красивые получаются крючком. Плетение мандал для меня лично кажется сложным, но я недавно была на сайте, где женщины с удовольствием создают шедевры из ниток.

Итак, дорогие читатели, я надеюсь, вы поняли, Что такое мандала. Если у вас возникнут вопросы, друзья – задавайте в комментариях! Буду рада помочь!

 

для души

prekrasny-mir.ru

Мандала желаний: рисование мандалы исполнения желаний и расшифровка символов

Часто мы мечтам о том, что наша жизнь скоро изменится. Улучшатся финансовое положение, здоровье, отношения с близкими. Мы стараемся что-то делать, прилагаем усилия, а наши мечты так и остаются мечтами. Но есть очень простое и доступное средство помочь осуществлению мечты. Надо нарисовать ее! И проще всего использовать для этого образ мандалы.

Визуализация мечты

Законы Вселенной таковы, что она очень точно реагирует на наши мысли, слова и образы. В итоге, мы получаем то, о чем чаще всего думаем, говорим и представляем. Так мы притягиваем в свою жизнь определенные энергии, которые сами же и излучаем. Еще много лет назад наши предки использовали для общения пиктограммы, символы и знаки – образы, которые записываются в сознании и подсознании, а затем воспроизводятся в реальности.

Любое желание, детально сформулированное и выраженное в рисунке, имеет в сотни раз больше шансов стать действительностью. Вся Вселенная помогает его осуществить.

Важные условия исполнения желаний

  • Необходимо хранить мечту в тайне. Пусть она будет чем-то сокровенным, неприкосновенным и тщательно оберегаемым.
  • Нужно верить в то, что мечта исполнится! Священные писания говорят: «По вере вашей да будет вам».
  • Ваше желание должно быть искренним, обязательно конкретным, жизнеутверждающим и направленным на благо, добро, любовь.

Мандала и ее свойства

Мандала – это магический круг, символ единства, совершенства и бесконечности. Рисуя круг, мы собираем в него все то, что чувствуем, чего желаем. Мы помещаем свою суть внутрь круга, заполняем его пространство своими энергиями и создаем защитное, обережное поле. Все что находится за кругом мандалы – это внешний мир.

При рисовании мандалы важно сконцентрироваться, отпустить все посторонние мысли, уединиться, а затем рисовать от внешней границы круга внутрь. Таким образом, мы постепенно  движемся внутрь себя.

Рисование мандалы

Настройтесь, выделите полчаса (час) для того, чтобы посидеть в тишине. Подготовьте все необходимые инструменты: бумагу, простой карандаш, циркуль, линейку, цветные карандаши, мелки или краски.

Нарисуйте окружность. Можете использовать циркуль или просто обвести тарелку диаметром 20-30 см. Расслабьтесь, закройте глаза и подумайте о желании, о своей заветной мечте. Представьте ее в виде некоего образа, символов. Подумайте о том, какого цвета Ваше желание. Затем сделайте набросок мандалы, используя простой карандаш, не переставая думать о мечте. Раскрасьте мандалу. Придумайте какое-то согревающее душу имя для нее. Напишите, если хотите, над ней или внутри нее свое желание.

Это волшебная мандала. В ней заключена Ваша незримая энергия, которая дает запрос во Вселенную. Вы можете разместить мандалу в спальне, повесить на видное место или спрятать под подушку, а можете носить с собой в ежедневнике. Общайтесь с мандалой каждый день, называйте ее по имени, помните о своей мечте. Она непременно сбудется. Когда это произойдет, поблагодарите свое творение за помощь в достижении желаемого!

Расшифровка рисунка мандалы

Рисуя мандалу, мы всегда неосознанно создаем свои личные символы, которые отражают то, чем мы являемся в данный момент времени. Часто мы также изображаем какие-то традиционные формы, значение которых рассказывает о том, к чему мы подсознательно стремимся, и что сейчас происходит в нашей жизни.

  • Квадрат символизирует стабильность, равновесие, разумность и способность воплощать духовные замыслы в материальную форму.
  • Треугольник рассказывает о направленности мыслей человека. Если вершина фигуры направлена вверх, это говорит об отваге, активности, стремлении к созиданию. При ориентации вершины треугольника вниз, можно говорить о стремлении человека к разрушению.
  • Круг символизирует ощущение целостности, защищенности, упорядоченности в мыслях и чувствах.
  • Форма креста характеризует человека, который стоит на перекрестке дорог и которому предстоит сделать выбор пути, наметить новые цели и предпринять важные шаги по направлению к ним.
  • Спираль указывает на цикличность развития и прогресс. При этом важно направление вращения спирали. Если спираль вращается с правой стороны, то это путь созидания. Левовращающаяся спираль символизирует энергию разрушения.
  • Звезда рассказывает об уверенности человека, его чувстве защищенности, свободы, духовности.

  • Сердце говорит о присутствии в мыслях и жизни любви, отваги, признательности, благодарности, счастья, открытости, просветления.
  • Если в рисунке присутствует изображение глаза, то это свидетельствует об активной энергии солнца и способности к ясновидению.
  • Цветы в нарисованной мандале указывают на гармонию, красоту, энергию пробуждения. Лотос – особенно символичное изображение. Его корень символизирует жизнь в материальном мире, а стебель – в духовном. Это цветок свободы, чистоты, преданности и любви к Богу.
  • Лабиринт говорит о том, что Вы находитесь в поиске первоначала, своей сути.

Работа с мандалой позволяет проникнуть в глубины своего внутреннего Я и встретиться с собой. О действенности мандала-терапии читайте в статье Мандала-терапия для исцеления души.

Рисуя и выпуская свою творческую энергию, мы избавляемся от проблем и беспокойств, гармонизируем собственное состояние, становимся уравновешенными и умиротворенными. Наши желания достигают уровня восприятия Вселенной, и она откликается на них, превращая в реальность. Такова волшебная сила открытия себя и доверия миру.

Рисуйте, мечтайте и будьте счастливы!

Специально для LadySpecial.ru – Катерина Sent

strong

ladyspecial.ru

Мандалы и я | Учимся рисовать мандалы

Добрый день дорогой читатель. Сегодня у нас первая статья в нашей новой рубрике «Мандала и Я». 

Татьяна Бурдина — ведущая рубрики, введет нас в мир мандалы. Передаю перо Татьяне.

Здравствуйте, мои дорогие читатели и все, интересующиеся темой мандал.В эпиграф нашей рубрики хотела бы поставить слова Юлечки Морозенко, одной из наших рисовальщиц:

«Мандалы всё-таки это МЫ и наше отражение-отношение-реакция на пространство и на себя».

Тема очень обширная, поэтому буду постепенно отвечать на ваши вопросы и раскрывать разные грани этого прекрасного творческого занятия.Для начала я хотела рассказать какие бывают мандалы. Сразу оговорюсь, что рассказывать буду только о своем собственном опыте. Если будет интересовать что-то еще, то интернет вам в помощь.

Итак, мандала — это рисунок в круге. Впрочем бывают они и квадратные и многоугольные, но основное понятие мандалы — это все-таки круг. Мандалы для контроля за своим психическим состоянием в своей практике использовал еще Карл Густав Юнг. Он считал что мандала — это центр нашей личности и очень точно отражает те процессы, которые происходят в нашей Душе. И в этом я с ним согласна полностью.Небольшой пример из жизни:У нас в городе образовался кружок любителей мандал и уже 7 лет мы их рисуем каждый у себя дома и раз в месяц все вместе, собираясь для отрисовки какой-то определенной темы. Должна сказать, что некоторые темы рисуем регулярно, например тема «Прощения» очень близка и необходима многим.И вот одна из наших участниц на очередную встречу принесла с собой все мандалы прощения, которые рисовала.И когда мы их увидели в динамике, просто ахнули! Первая была полудетская, цвета синие и темно-зеленые формы резкие. Следующая была гораздо более гармоничная, только некоторые детали напоминали о том, что часть обиды еще есть, просто запрятана глубоко внутри. Через год нарисовалась красота и мягкость, появились полутона.А четвертая была просто шедевром!И это для всех стало наглядным уроком, как в процессе рисования постепенно уходят из Души обиды и заменяются мягким, уравновешенным философским взглядом на все происходящее.

Но давайте вернемся к теме нашей сегодняшней статьи: какие бывают мандалы...Самые простые — это раскрашивание готовых форм, которых полным полно в интернете и в множестве изданных книг.Их просто раскрашиваем как душа пожелает. Впрочем вы абсолютно все мандалы будете рисовать по состоянию души и никак иначе, ибо мозг тут совсем ни к чему. И самое главное в процессе создания мандалы — это ваши эмоции,ваша расслабленность и полная отключенность от всего внешнего.Посмотрите пример мандалы созданной по готовой форме:

Кроме мандал как таковых, есть еще янтры. например такая вот янтра счастья

Янтра – это символическое изображение определенной Божественной энергии, она выглядит, как замысловатый геометрический узор и обладает огромной мистической силой. Их тоже много в книгах и в интернете и их тоже можно раскрашивать И это тоже очень значимый и любопытный процесс. Мы об этом поговорим отдельно, и я расскажу как рисуются янтры.Еще есть расчетные мандалы по методу Урсулы Иррганг. Для этого надо обучаться у нее или у ее сертифицированных учеников и я немного расскажу о них в отдельной статье.Вот пример расчетной мандалы

Есть еще рисование точечных мандал. Это когда у вас есть набор точек в круге, а вы самостоятельно соединяете эти точки и создаете матрицу, которую потом облекаете цветом. Точечные мандалы тоже будут темой отдельного занятия.

Еще есть процесс создания мандал в компьютере. Для этого существует специальная программа и необходимо научиться на ней работать.

Честно признаюсь, что я перепробовала все. И выбрала для себя точечные, как максимально творческое занятие.Но если вы хотите понять, что вам будет подходить больше, давайте просто вместе пошагово идти и пробоватьи постепенно вы поймете-почувствуете, какой вариант вам подходит. А может быть вы, как и я, пройдете их все. Я сразу хочу сказать, что любой из вариантов прекрасен, любой дает возможность психологически расслабиться и помочь отпустить какую-то проблему, любой способ рисования мандал — это творчество, это развитие нашего интуитивного начала.Мы сейчас живем в мире логики и поэтому для баланса нужно какое-то занятие вне размышлений и правил.И для меня этим занятием стало создание мандал.

Ожидайте в ближайшее время следующей статьи, она будет первым практическим шагом в мир мандал. А пока сходите в магазин и купите набор цветных карандашей. Лучше покупать много цветов, 24 или 36 и желательно покупать именно акварельные карандаши, они ярче рисуют. Есть очень хорошие российские карандаши для художников-профессионалов называются «Сонет», прекрасно рисуют и наши же «Каляка-маляка». Если финансы позволяют, то покупайте немецкие. И настраивайтесь на замечательное творческое самовыражение

С любовью и светом, Татьяна

Спасибо Татьяна. Будем с нетерпением ждать следующую статью

Дорогой читатель. А что Вы думаете о мандалах? Способна ли она гармонизировать все? Пишите свое мнение в комментариях. А чтобы не пропустить следующие статьи от Татьяны подписывайтесь на обновления блога.

Понравился пост? Помоги другим узнать об этой статье, кликни на кнопку социальных сетей

speshu-domoy.ru

Мандала желаний: рисование мандалы исполнения желаний и расшифровка символов. - 17 Мая 2012

Часто мы мечтам о том, что наша жизнь скоро изменится. Улучшатся финансовое положение, здоровье, отношения с близкими. Мы стараемся что-то делать, прилагаем усилия, а наши мечты так и остаются мечтами. Но есть очень простое и доступное средство помочь осуществлению мечты. Надо нарисовать ее! И проще всего использовать для этого образ мандалы.

Визуализация мечты

Законы Вселенной таковы, что она очень точно реагирует на наши мысли, слова и образы. В итоге, мы получаем то, о чем чаще всего думаем, говорим и представляем. Так мы притягиваем в свою жизнь определенные энергии, которые сами же и излучаем. Еще много лет назад наши предки использовали для общения пиктограммы, символы и знаки – образы, которые записываются в сознании и подсознании, а затем воспроизводятся в реальности.

Любое желание, детально сформулированное и выраженное в рисунке, имеет в сотни раз больше шансов стать действительностью. Вся Вселенная помогает его осуществить.

Важные условия исполнения желаний

  • Необходимо хранить мечту в тайне. Пусть она будет чем-то сокровенным, неприкосновенным и тщательно оберегаемым.
  • Нужно верить в то, что мечта исполнится! Священные писания говорят: «По вере вашей да будет вам».
  • Ваше желание должно быть искренним, обязательно конкретным, жизнеутверждающим и направленным на благо, добро, любовь.

Мандала и ее свойства

Мандала – это магический круг, символ единства, совершенства и бесконечности. Рисуя круг, мы собираем в него все то, что чувствуем, чего желаем. Мы помещаем свою суть внутрь круга, заполняем его пространство своими энергиями и создаем защитное, обережное поле. Все что находится за кругом мандалы – это внешний мир.

При рисовании мандалы важно сконцентрироваться, отпустить все посторонние мысли, уединиться, а затем рисовать от внешней границы круга внутрь. Таким образом, мы постепенно  движемся внутрь себя.

Рисование мандалы

Настройтесь, выделите полчаса (час) для того, чтобы посидеть в тишине. Подготовьте все необходимые инструменты: бумагу, простой карандаш, циркуль, линейку, цветные карандаши, мелки или краски.

Нарисуйте окружность. Можете использовать циркуль или просто обвести тарелку диаметром 20-30 см. Расслабьтесь, закройте глаза и подумайте о желании, о своей заветной мечте. Представьте ее в виде некоего образа, символов. Подумайте о том, какого цвета Ваше желание. Затем сделайте набросок мандалы, используя простой карандаш, не переставая думать о мечте. Раскрасьте мандалу. Придумайте какое-то согревающее душу имя для нее. Напишите, если хотите, над ней или внутри нее свое желание.

Это волшебная мандала. В ней заключена Ваша незримая энергия, которая дает запрос во Вселенную. Вы можете разместить мандалу в спальне, повесить на видное место или спрятать под подушку, а можете носить с собой в ежедневнике. Общайтесь с мандалой каждый день, называйте ее по имени, помните о своей мечте. Она непременно сбудется. Когда это произойдет, поблагодарите свое творение за помощь в достижении желаемого!

Расшифровка рисунка мандалы

Рисуя мандалу, мы всегда неосознанно создаем свои личные символы, которые отражают то, чем мы являемся в данный момент времени. Часто мы также изображаем какие-то традиционные формы, значение которых рассказывает о том, к чему мы подсознательно стремимся, и что сейчас происходит в нашей жизни.

  • Квадрат символизирует стабильность, равновесие, разумность и способность воплощать духовные замыслы в материальную форму.
  • Треугольник рассказывает о направленности мыслей человека. Если вершина фигуры направлена вверх, это говорит об отваге, активности, стремлении к созиданию. При ориентации вершины треугольника вниз, можно говорить о стремлении человека к разрушению.
  • Круг символизирует ощущение целостности, защищенности, упорядоченности в мыслях и чувствах.
  • Форма креста характеризует человека, который стоит на перекрестке дорог и которому предстоит сделать выбор пути, наметить новые цели и предпринять важные шаги по направлению к ним.
  • Спираль указывает на цикличность развития и прогресс. При этом важно направление вращения спирали. Если спираль вращается с правой стороны, то это путь созидания. Левовращающаяся спираль символизирует энергию разрушения.
  • Звезда рассказывает об уверенности человека, его чувстве защищенности, свободы, духовности.

  • Сердце говорит о присутствии в мыслях и жизни любви, отваги, признательности, благодарности, счастья, открытости, просветления.
  • Если в рисунке присутствует изображение глаза, то это свидетельствует об активной энергии солнца и способности к ясновидению.
  • Цветы в нарисованной мандале указывают на гармонию, красоту, энергию пробуждения. Лотос – особенно символичное изображение. Его корень символизирует жизнь в материальном мире, а стебель – в духовном. Это цветок свободы, чистоты, преданности и любви к Богу.
  • Лабиринт говорит о том, что Вы находитесь в поиске первоначала, своей сути.

Работа с мандалой позволяет проникнуть в глубины своего внутреннего Я и встретиться с собой. О действенности мандала-терапии читайте в статье http://genskiy.ucoz.ru/news/mandala_terapija_dlja_iscelenija_dushi/2012-05-17-232

Рисуя и выпуская свою творческую энергию, мы избавляемся от проблем и беспокойств, гармонизируем собственное состояние, становимся уравновешенными и умиротворенными. Наши желания достигают уровня восприятия Вселенной, и она откликается на них, превращая в реальность. Такова волшебная сила открытия себя и доверия миру.

Рисуйте, мечтайте и будьте счастливы!

www.LadySpecial.ru

www.xn----7sbqdn1awk.xn--p1ai

Рисование мандал в арт-терапии как средство отдыха для души

Автор-составитель:

Мандровская Мария Евгеньевна,

воспитатель

МАДОУ  города Ялуторовска «Детский сад №9»

Педагогический стаж 11 лет

 

Мастер-класс

Арт-терапия как средство отдыха для души

Задачи:

  • познакомить участников мастер-класса с опытом использования арт-терапевтических технологий и их применением на практике;
  • создать положительный эмоциональный климат у участников, используя виды арт-терапии (изо-терапию) как одну из форм организации мастер-класса;
  • способствовать развитию профессионально-творческой активности,раскрытию внутреннего потенциала каждого участника, путем создания условий для индивидуальной и коллективной работы.

 Ход мастер-класса

Что такое арт-терапия? 

Арт-терапия - терапия, использующая творческие ресурсы человека и глубинные процессы его психики.

Арт-терапия – это метод воздействия  на человека с помощью рисования, лепки, танцев, сказок. Все это очень близко детям.  

Застенчивым и нерешительным в своих действиях она помогает избавиться от страха. Гиперактивным, агрессивным –  переключиться на более спокойный вид деятельности. Спектр проблем, при решении которых могут быть использованы техники арт-терапии, достаточно широк: внутри- и межличностные конфликты, кризисные состояния, в том числе экзистенциальные и возрастные кризисы, травмы, потери, невротические и психосоматические расстройства, в консультировании и терапии детей и подростков.

Сегодня я представлю вашему вниманию такой прием арт-терапии как рисование мандал.

Рисование мандал – это не только техника графического самовыражения, но и способ изобразить состояние собственной души в круге. Создание мандалы своими руками позволит обратиться к своему подсознанию в процессе художественной медитации и ощутить духовное развитие.Мандала –  сложное графическое изображение.  Чаще всего данный рисунок представляет собой квадрат (или другую фигуру), вписанную в окружность. В буквальном переводе слово «мандала» переводится как «окружность», поэтому изображение чаще всего и имеет форму круга.

Мандала (Mandala) - в переводе с санскрита «круг» или "центр". Рисунок ее симметричен: обычно он представляет собой круг с выраженным центром. Внутри круга более или менее обозначены основные направления-ориентиры, число которых варьируется. Вместе с тем, в сложной геометрической композиции мандалы можно встретить самые разные элементы: квадрат, овалы, кривые линии, треугольники. Мандалы могут быть как произведениями искусства, так и формами, созданными самой природой. Рисунки в окружностях были обнаружены еще в древних цивилизациях и присутствуют в современном мире. Округлая форма мандал всегда сопровождала человека, например, форма круга -- главная черта многих священных центров и доисторических мест поклонения и культа богов. Мандалы находили в жилищах или хижинах, в пещерах и в мегалитических сооружениях, самый известный пример -- Стоунхендж. Изображение мандал можно встретить у разных народов в разных культурах: на китайских бронзовых зеркалах, на бубнах сибирских шаманов, в схемах лабиринтов, в архитектурных композициях. Так, например, шанырак юрты кочевника - мандала, клумба в сквере, радующая глаз - мандала, наша планета Земля, какой она видится из космоса - мандала, компас - мандала, снежинка под микроскопом и радужка человеческого глаза - также мандалы. Мандала издревле имеет духовный смысл символического отражения мира и психической гармонии. Люди интуитивно научились успокаивать свой ум и душу с помощью изображений в круге, используя их как способ снова сблизиться с природой.

Однако нас интересует не магический или религиозный смысл мандалы, а ее психологическое содержание. Одним из первых европейских ученых, кто очень внимательно изучал и познакомил с идеей мандалы, был Карл Густав Юнг. В своей работе «Воспоминания, сны, размышления», Юнг рассказывает о том, как первый раз в 1916 году нарисовал первую мандалу, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Он обнаружил, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою «психическую трансформацию». В конце концов, Юнг пришел к выводу, что метод мандалы - это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности. Он считал мандалу чрезвычайно мощным символом, являющегося зримой проекцией психического мира и выражающей Самость человека.

В настоящее время многие специалисты в области искусства, археологии, антропологии, психотерапии и психологии продолжают традицию изучения мандал. Мандалы могу быть в виде огромных стен или же в виде маленьких картинок, их можно нарисовать на ткани или бумаге, вышить с помощью цветных ниток на ткани, создать из песка и цветных зерен риса. В некоторых случаях их делают объемными из бронзы или глины, а в наши дни -- также с помощью компьютерных программ. В зависимости от сюжета, мандалы могут иметь совершенно разные формы. Хотя в основном они считаются существенными объектами для медитации или молитвы, для некоторых людей они являются высшей формой искусства, формой самовыражения и обнаружения собственной сущности. Творческая работа с мандалами может помочь человеку укрепить связь между сознательным и бессознательным «Я». Потребность рисовать мандалы, особенно во время трудных периодов, возможно, означает, что бессознательное «Я» хочет быть защитником сознательного «Я». Свидетельством этого могут служить каракули, которые зачастую рисуют дети и взрослые в моменты кризиса, когда «Я» полно бессознательного тревожного содержимого. Так, например, мандалами являются, например, те абстрактные рисунки или каракули, которые мы бессознательно рисуем на листе бумаги, пока мы наедине сами с собой, например за чашечкой кофе, на собрании или конференции, которая нам неинтересна, или во время разговора по телефону. Эти рисунки, так или иначе, являются попыткой компенсировать нашу умственную рассеянность и упорядочить наше существование в этот момент. Если мы проанализируем вышеупомянутые рисунки, то убедимся, что основой большинства из них являются простые геометрические фигуры (обычно квадрат, окружность или спираль).

Мандалы -- это нечто большее, чем просто рисунки, выполненные на бумаге, ткани или песке, это есть способ объединения того, что было разобщено в единое целое. Для клиента мандала -- это не столько законченный художественный объект, а сколько способ обобщения и упорядочивания себя, своего внутреннего мира. Творческая работа с мандалой из-за её концентрической структуры привносит нужную энергию во внутренний мир человека для восстановления равновесия и спокойствия, чтобы человек чувствовал себя таким же «круглым» и цельным, как мандала. Это указывает нам, на большую ценность мандал, как на активный арт-терапевтический метод в психокоррекционной работе психолога.

Зачем же рисовать мандалу? Дело в том, что во время создания изображения, человек погружается в медитацию – «окунание» в подсознание. Это необходимо для того, чтобы суметь разобраться в собственных мыслях, понять окружающих людей и природу, обрести гармонию.

Этапы рисования:

Первый этап: Приготовьте место для работы. Это должно быть чистое и светлое рабочее место. Во время рисования вам не должен никто мешать: беспокоить, тревожить и злить. Рисовать следует в хорошем расположении духа. Можете включить приятную фоновую музыку, но не более того.

Второй этап: Лучше всего изображать мандалу на чистом альбомном листе. Выбирайте центр листа для рисования. Если вы чувствуете, что изображение должно быть с краю,  делайте так, как считаете нужным

Третий этап: Рисовать мандалу нужно, начиная с серединки и уходя в край. Не стоит срисовывать мандалу, изображайте те узоры, которые чувствуете. Мандалу рисуйте круглой формы.

Четвертый этап: После нарисованного каркаса мандалы приступайте к ее раскрашиванию. Комбинируйте разнообразные цвета так, как позволяет ваше восприятие.

Итак, пока звучит волшебная музыка Моцарта нарисуйте свою мандалу. Выразите на листе бумаги свои чувства, эмоции, переживания.

Участники мастер-класса рисуют мандалы

Что означают ваши мандалы?

Как вы себя чувствуете после рисования?

Удалось ли выразить свое состояние души  при рисовании?

Расшифровать мандалу поможет буклет «Волшебная мандала», где описано значение цвета и нарисованных фигур (приложение).

Для создания мандалы используются абсолютно любые материалы: краски, карандаши, крупа, цветная соль, песок и даже… конфеты.

Предлагаю вам сделать общую мандалу нашего мастер-класса из конфет «Skitlles».

1.     Из конфеток на большом блюде выкладываем любой узор.

 

2.     Наливаем в блюдо немного воды и ждем.

3.     Вода начинает растворять красители конфет, краска смешивается причудливыми узорами.

Какие цвета преобладают в нашей общей мандале?

О чем они вам говорят?

Какие эмоции вызывает эта мандала?

Арт-терапия способна на многое.

Пробуйте  выразить себя в искусстве и будьте здоровы!

Интернет-ресурсы:

http://fb.ru/article/192297/kak-risovat-mandalu-dlya-nachinayuschih-poetapno-mandala-na-ispolnenie-jelaniy-risuem-samostoyatelno

http://studbooks.net/1716096/psihologiya/sut_metoda_mandala

http://studbooks.net/1716096/psihologiya/sut_metoda_mandala

http://festival.1september.ru/articles/659851/

https://www.kakprosto.ru/kak-919178-risunki-mandaly-svoimi-rukami-poshagovyy-master-klass

"Свидетельства о публикации в СМИ"  Серия А №  00043401

Приглашаем педагогов дошкольного образования Тюменской области, ЯНАО и ХМАО-Югры опубликовать свой методический материал: - Педагогический опыт, авторские программы, методические пособия, презентации к занятиям, электронные игры; - Лично разработанные конспекты и сценарии образовательной деятельности, проекты, мастер – классы (в т. ч. видео), формы работы с семьёй и педагогами.

Почему выгодно публиковаться у нас?

1. 1. "Детские сады Тюменской области" официально зарегистрированное профильное СМИ федерального уровня. ЭЛ № ФС 77 - 43321 2. Деятельность редакции поддерживается Департаментом образования и науки Тюменской области 3. Мы оформляем "Свидетельство о публикации" в СМИ. 4. Документ имеет уникальный номер, вписан в реестр, имеет оригинальную печать редакции интернет-издания и подпись. 5. "Свидетельство о публикации" в СМИ отправляется автору как в бумажном, так и в электронном варианте. Подробно Подробно >>>Образец "Свидетельства о публикации авторского методического материала в СМИ".pdf

tmndetsady.ru


Смотрите также